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Fragen und Antworten
Hier findest du Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zu unserem Studio und unseren Kursen. Solltest du weitere Informationen benötigen, kannst du uns gerne jederzeit kontaktieren.
Was ist Reformer Pilates?
Reformer Pilates ist ein Ganzkörpertraining auf einem speziellen Gerät, dem Reformer. Federn und Seile erzeugen sanften Widerstand und machen die Bewegungen besonders gelenkschonend. So stärkst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst Haltung und Balance und baust Kraft und Beweglichkeit auf. Durch die verstellbaren Federn kann das Level individuell angepasst werden: von sanfter Unterstützung bis hin zu intensivem Kraft- oder Ausdauertraining.
Wie läuft ein Kurs ab?
Jeder Kurs dauert 45 Minuten und beinhaltet Warm-Up, Full Body Workout und Stretching bzw. Cool Down. Die Workouts werden auf dem Bildschirm projiziert, sodass du von unseren Instruktoren bestmöglich unterstützt und ggf. korrigiert wirst.
Wie melde ich mich an/ab?
Über unser Buchungssystem via Website oder die FIT by Wix App (CODE: KEFRFG) kannst du dich registrieren und entsprechend an- oder abmelden. Fairness ist uns wichtig: Eine Anmeldung ist bis 10 Minuten vor Kursbeginn möglich, eine Abmeldung jedoch bis 6 Stunden vor Kursbeginn
Was muss ich mitnehmen?
Du benötigst angemessene Sportbekleidung und Anti-Rutsch-Socken. Falls du deine eigenen Socken vergessen hast, kannst du bei uns für CHF 10.- welche kaufen. Duschmittel sowie Tücher stehen dir kostenlos zur Verfügung.
Wann sehe ich Ergebnisse?
Wichtig in erster Linie ist, dass es dir guttut und du Freude am Training hast! Wir empfehlen dir, mit 2 Einheiten pro Woche zu starten - so wirst du schnell spüren, wie sich Haltung, Beweglichkeit und Kraft verbessern. Natürlich gilt: Je regelmässiger du trainierst, desto schneller siehst du die Veränderungen.