Kursübersicht

 

​

Hier findest du das Training, das zu dir passt. Egal du neu startest, gezielt Kraft aufbauen oder deine Ausdauer verbessern möchtest. In allen Kursen kann das Level individuell angepasst werden – mit oder ohne Erfahrung.

 

Unsere vier Kursformate sorgen für Vielfalt und vereinen die wichtigsten Elemente ganzheitlicher Fitness: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung. Jede Einheit dauert ca. 50 Minuten und umfasst eine vorbereitende Einstimmung, ein effektives Ganzkörpertraining sowie eine abschliessende Entspannungsphase. 

 

Der Unterschied liegt jeweils im Trainingsfokus und im eingesetzten Equipment. Alle 12 Wochen entwickeln wir unsere Kursformate weiter, um neue Trainingsreize zu setzen und nachhaltige Fortschritte zu fördern.

​

​

 

 INTRO & ALIGN

Unser Probetraining ist Pflicht für alle.

Du lernst die Grundlagen, den Reformer und eine sichere Ausführung kennen.

​​​

​

RESET & REBUILD

Sanfter Aufbau von Kraft und Beweglichkeit.

Ideal für Einsteiger:innen sowie während/nach der Schwangerschaft.

​​

​

CORE & CONTROL
Für eine starke Körpermitte, bessere Haltung und mehr Körperbewusstsein.

Ideal für Einsteiger:innen sowie Fortgeschrittene.

​​

​

TONE & SCULPT
Für mehr Kraft und Definition. Stärke deinen Körper nachhaltig.

Ideal für Erfahrene.

​

​​

​FLOW & BURN

​Für mehr Ausdauer, Energie und ein effektives Ganzkörpertraining.

Ideal für Erfahrene.

​

​

Kurse können über die Fit by Wix App (Code: KEFRFG ) oder über die Website gebucht werden. ​​