Kursübersicht

 

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Hier findest du das Training, das zu dir passt. Egal du neu startest, gezielt Kraft aufbauen oder deine Ausdauer verbessern möchtest. In allen Kursen kann das Level individuell angepasst werden – mit oder ohne Erfahrung.

 

Unsere vier abwechslungsreiche Kursformate sorgen für Vielfalt und vereinen die wichtigsten Elemente ganzheitlicher Fitness: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung. Jede Einheit dauert 50 Minuten und umfasst eine vorbereitende Einstimmung, ein effektives Ganzkörpertraining sowie eine abschliessende Entspannungsphase. 

 

Der Unterschied liegt jeweils im Trainingsfokus und im eingesetzten Equipment. Alle 12 Wochen entwickeln wir unsere Kursformate weiter, um neue Trainingsreize zu setzen und nachhaltige Fortschritte zu fördern.​

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 INTRO & ALIGN

Unser Probetraining ist Pflicht für alle.

Du lernst die Grundlagen, den Reformer und eine sichere Ausführung kennen.

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RESET & REBUILD

Sanfter Aufbau von Kraft und Beweglichkeit.

Ideal für Einsteiger:innen sowie während und nach der Schwangerschaft.

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CORE & CONTROL
Für eine starke Körpermitte, bessere Haltung und mehr Körperbewusstsein.

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TONE & SCULPT
Für mehr Kraft und Definition. Stärke deinen Körper nachhaltig.

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FLOW & BURN

​Für mehr Ausdauer, Energie und ein effektives Ganzkörpertraining.

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Kurse können über die Fit by Wix App (Code: KEFRFG ) oder über die Website gebucht werden. ​​