Kursübersicht

 

​

Hier findest du das Training, das zu dir passt. Egal du neu startest, gezielt Kraft aufbauen oder deine Ausdauer verbessern möchtest. In allen Kursen kann das Level individuell angepasst werden – mit oder ohne Erfahrung.

 

Unsere drei abwechslungsreiche Kursformate sorgen für Vielfalt und vereinen die wichtigsten Elemente ganzheitlicher Fitness: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung. Jede Einheit dauert 50 Minuten und umfasst eine vorbereitende Einstimmung, ein effektives Ganzkörpertraining sowie eine abschliessende Entspannungsphase. 

 

Der Unterschied liegt jeweils im Trainingsfokus und im eingesetzten Equipment. Alle 12 Wochen entwickeln wir unsere Kursformate weiter, um neue Trainingsreize zu setzen und nachhaltige Fortschritte zu fördern.​

​

 

 INTRO & ALIGN ​

Unser Probetraining für einen sicheren Einstieg. Du lernst die Grundlagen, den Reformer und eine korrekte, kontrollierte Ausführung kennen.

​

CORE & CONTROL
Fokus auf Rumpfstabilität, Haltung und Körperbewusstsein. Die Basis für alle weiteren Kurse.
 

TONE & SCULPT
Für gezielten Muskelaufbau und definierte Linien. Perfekt, um Stärke nachhaltig aufzubauen.
 

FLOW & BURN
Für mehr Ausdauer, Herz-Kreislauf und Energie.​​

​

 

Kurse können über die Fit by Wix App (Code: KEFRFG ) oder über die Website gebucht werden. ​​